Kroniktoday.com – Menjaga dan merawat kesehatan gigi bukanlah hal yang mudah. Mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung manis juga akan merusak kesehatan gigi. Salah satu kebiasaan yang perlu dilakukan untuk tetap menjaga dan mempertahankan agar gigi sehat, konsumsi buah-buahan ini.
Buah yang tidak menempel di gigi
Menurut dokter gigi di San Francisco, Nammy Patel, apel, pir, dan anggur adalah pilihan buah terbaik untuk mendapatkan putih mutiara karena buah-buahan ini tidak menempel pada gigi Anda,
“Selama makanan tidak menempel di gigi Anda, Anda baik-baik saja,” katanya kepada LiveStrong.
Contoh buah yang akan menempel di gigi Anda adalah pisang, kata Dr. Patel.
Makanan apa pun yang menempel di alur dan celah di antara gigi akan memberi bakteri mulut makanan untuk berkembang, dan itu dapat meningkatkan risiko kerusakan gigi dan gigi berlubang.
Buah-buahan yang membuat merasa kenyang
Apel dan pir juga luar biasa untuk kesehatan Anda karena mengandung serat.
Menurut catatan USDA, satu apel ukuran sedang memiliki 5 gram serat, dan satu buah pir memiliki 6 gram serat. Dan serat itu adalah jagoan untuk membuat Anda kenyang.
